Odchudzanie w chłodnych porach roku – 3 sprawdzone diety.

Chłodne porady roku to czas, kiedy wiele osób chce schudnąć. Ale jak to zrobić skutecznie? Przedstawiamy trzy sprawdzone diety, które pomogą Ci osiągnąć wymarzone rezultaty. Dowiedz się, jakie są zalety diety niskokalorycznej, diety wegańskiej i diety ketogenicznej oraz jakie są ich wady. Porozmawiajmy o tym, jak wybrać dietę, która będzie dla Ciebie odpowiednia i jakie…

Skuteczne diety na jesień i zimę.

Jesień i zima to czas, w którym nasza dieta powinna być odpowiednio zbilansowana i zawierać wszystkie niezbędne składniki odżywcze. Przedstawiamy skuteczne diety, które pomogą Ci utrzymać zdrową sylwetkę i dobre samopoczucie. Dowiedz się, jakie produkty spożywcze warto wybierać, aby cieszyć się zdrowiem i energią w jesienne i zimowe dni! Diety na jesień i zimę Jesień…

W jakich produktach znajdziesz probiotyki

Probiotyki to żywe bakterie, które wspomagają zdrowie przez regulację mikrobiomu jelitowego. Jeśli chcesz zwiększyć spożycie probiotyków, istnieje wiele produktów, które możesz wykorzystać do dostarczenia do organizmu tych niezbędnych bakterii. Przeczytaj poniższy artykuł, aby dowiedzieć się, w jakich produktach znajdziesz probiotyki. Kiszonki Kiszonki to jedna z najbardziej popularnych opcji spożywania probiotyków. Kiszonki to produkty, które zostały…

Szaszłyki z orientalną nutą

Szaszłyki to niezaprzeczalny must-have każdej majówkowej imprezy – smakują doskonale zarówno w wersji mięsnej, jak i wege. Okazuje się, że do ich przygotowania grill nie jest wcale niezbędny – można je przyrządzić także w piekarniku, a nawet frytkownicy powietrznej! Nasza propozycja inspirowana jest kuchnią orientu – pierwsze skrzypce gra w niej kurczak w intensywnej mieszczance…

Marmurkowe jajka po… chińsku

Bogatozdobione lub jednokolorowe pisanki to niewątpliwa ozdoba wielkanocnego stołu, ale okazuje się, że dekorować można nie tylko skorupki, ale też same jajka, nadając im przy okazji ciekawego smaku. Marmurkowy wzór i słodko-kwaśny aromat osiągniesz przygotowując jajka herbaciane, czyli popularny street food rodem z Chin.   Składniki   • 12 jajek • woda do gotowania  …

Muffiny nie tylko na deser

Sadzone, na twardo czy w koszulce – jajka to doskonały wybór na szybkie, pożywne i smaczne śniadanie. Oprócz klasyków, takich jak jajecznica czy omlet, można z nich zrobić… muffiny! Jajeczne babeczki wypełnione ulubionymi dodatkami są banalnie proste w przygotowaniu i świetnie smakują zarówno na ciepło, jak i na zimno spakowane do luchboxa. Składniki: 6 jajek,…

Jajo na kurce – wielkanocne jajko w nowej odsłonie

Jajko to jak wiadomo produkt silnie kojarzony ze świętami wielkanocnymi. Jednak na stole wcale nie musi pojawiać się tylko w klasycznej, ugotowanej postaci… Co powiecie na podanie go w całkiem nowy sposób? Cała rodzina, elegancko ubrana w świątecznym nastroju siada do posiłku. Wszyscy oczekują, że na ich talerzach pojawi się jakiś kulinarny klasyk, czyli jaja…

Tarta z wędzonym pstrągiem

Składniki: • 150g mąki orkiszowej 1850• 100g mąki pszennej pełnoziarnistej• 150g masła• 5 jajek• 200g śmietanki 30%• duża garść szpinaku• zielona cześć dymki• 100g wędzonego pstrąga• kilka pomidorków koktajlowych• 30g sera feta Sposób przygotowania: Mąkę przesiej do miski. Dodaj szczyptę soli i kawałki zimnego (!) masła. Wszystko dokładnie rozgnieć – im szybciej, tym lepiej. Ciasto…

Walentynkowe menu: z dressingiem

Święto zakochanych zbliża się wielkimi krokami. A może w tym roku wybierając prezent na walentynki pokierować się zasadą “przez żołądek do serca”? Romantyczna kolacja to gest, który oczaruje niemal każdego, a proste przepisy na ostrygi i czekoladowe fondue (i towarzyszące im dobre wino) są gwarancją sukcesu nawet dla początkujących kucharzy!Od wieków rozmaitym artykułom spożywczym przypisuje…

Krewetkowe pączki  

Pączki – z czym to się jadło? Pączków nikomu nie trzeba przedstawiać. Obok kruchych faworków to podstawowy specjał jadany w tłusty czwartek. Najbardziej klasyczne wersje wypełnione są nadzieniem zrobionym z różanej konfitury. Dużą popularnością cieszą się pączki z masą budyniową, kajmakową oraz czekoladą. Wykorzystuje się powidła śliwkowe, dżemy truskawkowe i malinowe. Nadzienie z bitej śmietany…

Przekąski na szybko

Któż z nas nie odebrał kiedyś smsa od przyjaciół lub znajomych o treści: „Jesteśmy w pobliżu,możemy wpaść na moment?”. Niezapowiedziane wizyty są przyjemne, ale mogą stanowić dlagospodarzy powód do stresu związanego z chęcią należytego ugoszczenia przybywającychz nagła gości. Przedstawiamy trzy przepisy na przekąski, które można przygotować szybko iniemalże od ręki. Z pewnością przydadzą się w…

Kanapkowe wariacje z jajkiem

Może być ozdobą garden party albo karnawałowego przyjęcia. Spotkamy ją w uczniowskim plecaku i w wykwintnej restauracji. Cóż to za przekąska? Oczywiście: kanapka. Podrzucamy wam dzisiaj kilka pomysłów na kanapki z jajkiem, które zjecie ze smakiem, ale najpierw nie będziecie mogli oderwać od nich wzroku! Tartynki z jajkiem, szynką i ogórkiem Tartynka to dawne określenie…

Szczodraki – przepis na polski przysmak

Polskie tradycje związane z dniem Trzech Króli są nieco zapomniane, ale zdecydowanie jest to dobry czas na to, aby je odkurzyć. Święto na początku ubiegłego wieku oficjalnie kończyło okres Bożego Narodzenia oraz 12 dniowy okres Godów. Specjalnie na tę okazję przygotowywano wypieki, a 6 stycznia wręczano sobie podarki, które miały symbolizować dary złożone przez trzech…

Kaczka po pekińsku

Składniki: 100 ml Sosu do kaczki po pekińsku House of Asia 150 g Warzyw do woka House of Asia 1 łyżeczka Przyprawy do kuchni chińskiej House of Asia 2 łyżeczki Sezamu białego House of Asia lub czarnego 2 piersi z kaczki Kilka liści sałaty rzymskiej 2 łyżki posiekanej dymki Sól, pieprz Ciasto na placki mandaryńskie:…

Makaron chow mein z wieprzowiną

Z okazji Chińskiego Nowego Roku przedstawiamy prosty sposób, jak przygotować smaczne dania, inspirowane smakami Azji. Składniki: ½ opakowania Makaronu Chow mein House of Asia 60 g Sosu ostrygowego House of Asia 1 puszka pokrojonych Grzybów shiitake w zalewie House of Asia lub 30 g suszonych Grzybów shiitake House of Asia 1 łyżka Pasty z czosnku…

Przepis na zielony koktajl z morelami i tahini

Dla smaku i dla zdrowia – koktajl przygotowany ze świeżych składników, to doskonały pomysł na sycący posiłek, który obok pełni smaku dostarczy moc potrzebnych składników odżywczych. Odpowiednio dobrana kompozycja owoców, warzyw oraz innych dodatków, takich jak na przykład nasiona czy kiełki może stać się pyszną bombą witaminową, wspierającą zdrowie i kondycję całego organizmu oraz poszczególnych…

Przepis na sałatkę warstwową z szynką

Tradycyjna, smaczna, efektowna – sałatka warstwowa z szynką Okres karnawału celebrujemy zwykle w gronie przyjaciół przy suto zastawionym stole. Dlatego dokładamy starań, aby to, co jemy było nie tylko smaczne, ale również spektakularnie wyglądało. Czym wyróżnia się sałatka warstwowa? Daniem, które łączy obie te cechy jest sałatka warstwowa. Ten rodzaj zimnej przekąski sporządzany jest z…

Karnawałowa sałatka taco w miseczce z tortilli

Czas karnawałowych zabaw trwa na dobre! Poza ciekawymi potrawami, warto zaskoczyć swoich gości także nietuzinkowym sposobem ich podania. Świetnie sprawdzi się tu sałatka taco w miseczce z tortilli! Jest nie tylko lekka i zdrowa, ale też bardzo efektownie się prezentuje. Składniki: 1 główka sałaty lodowej 3 średnie pomidory 1 średnia czerwona cebula 2 żółte papryki…

Wrapy z roślinnymi pulpetami i jogurtowym sosem harissa

Trwa najbardziej imprezowy czas w roku. Niezależnie od tego, czy spędzamy go hucznie, czy też w formie filmowych wieczorów w gronie przyjaciół, nieodłącznym elementem świętowania jest jedzenie. Oto pomysły na pyszne i sprawdzone dania, które szybko możemy przygotować we własnej kuchni. Poza pasjonatami gotowania niewiele osób lubi spędzać dużo czasu w kuchni. Aby jednak mieć…

Roślinna pasta z à la tuńczyk

Doskonałym pomysłem na finger food, które zdoła przyrządzić każdy, jest podanie chrupiącej bagietki pokrojonej w plastry i podpieczonej na grzanki z pastą kanapkową. Pasta sprawdzi się również jako dodatek do pokrojonych w słupki, świeżych warzyw, takich jak marchew, papryka, ogórek czy kalarepa. Składniki: roślinne kawałki o smaku tuńczyka OneDayMore – 180 g (1 opakowanie) ugotowana…

Tarta z boczkiem, pomidorem i serem – sycące danie z twistem

  Jeśli macie ochotę na większy posiłek, spróbujcie nowej, wytrawnej wersji tarty. Tym razem w towarzystwie aromatycznego boczku, sera i pomidora. Tarta z boczkiem to sycąca i apetyczna pozycja, idealna na spotkania ze znajomymi, czy rodziną. Składniki na ciasto: · 200 g mąki · 100 g masła ekstra Łaciate · pół szklanki wody · szczypta…

Makaron z pesto z buraka

Zjedz różowy obiad i pamiętaj, by w październiku zbadać się dla mnie! Poprzez różowy kolor w październiku, przypominamy najbliższym o badaniach profilaktycznych, bo przecież każdy sposób jest dobry. Zwłaszcza w przypadku raka piersi, którego wczesne wykrycie to ogromna szansa na wyleczenie. Dlatego też w październiku, który od ponad 30 lat przybiera odcienie różu i staje…

Kuchnia roślinna – dlaczego warto jej spróbować?

Ale jak to tak, można żyć bez mięsa? Ano można, w dodatku będąc zdrowym, pełnym energii i zadowolonym z życia. Co warto wiedzieć na temat kuchni roślinnej? Jakie są jej zalety? 1. Kuchnia roślinna, czyli jaka? 2. Zalety diety roślinnej Dieta roślinna, szczególnie z punktu widzenia faceta, może być dość abstrakcyjną formą żywienia. Jednak wiele…