O tej porze roku dopada nas najczęściej… Jesienią jest coraz mniej światła słonecznego, jesteśmy senni, mamy mniej energii, łatwiej przybieramy na wadze. Czy wiesz, że dzięki odpowiedniej diecie można złagodzić jesienny „blues“?
Kategoria: Odżywianie
W dziale „Odżywianie” znajdziesz bogactwo informacji dotyczących zdrowego żywienia, smacznych przepisów oraz ciekawostek związanych z różnorodnością kulinarną. Oferujemy treści skupiające się na roli odpowiedniego odżywiania dla zachowania dobrej kondycji fizycznej i psychicznej.
- Zdrowe przepisy: Znajdziesz tu inspirujące przepisy na zdrowe posiłki, zarówno dla miłośników diety roślinnej, jak i osób preferujących dania mięsne. Każdy przepis jest starannie opracowany, uwzględniając wartości odżywcze składników i ich korzystny wpływ na organizm.
- Diety i zbilansowane żywienie: Dział zawiera informacje na temat różnych rodzajów diet, wskazówki dotyczące zbilansowanego żywienia oraz porady, jak dostarczyć organizmowi wszystkich niezbędnych składników odżywczych.
- Superfoods i składniki funkcjonalne: Dowiesz się o zaletach superfoods i innych składników funkcjonalnych, które mogą wpłynąć korzystnie na Twoje zdrowie. Informacje te pomogą Ci świadomie wybierać produkty spożywcze dla lepszego samopoczucia.
- Porady dla wegetarian i wegan: Dla osób praktykujących wegetarianizm lub weganizm, znajdziesz tu praktyczne wskazówki dotyczące odpowiedniego żywienia, uzupełniania składników odżywczych i tworzenia pełnowartościowych posiłków.
- Ciekawostki wulinarno-zdrowotne: Dział „Odżywianie” to także miejsce, gdzie znajdziesz ciekawostki związane z połączeniem smaku i zdrowia. Artykuły te mogą zawierać informacje na temat korzyści zdrowotnych konkretnych potraw czy nietypowych składników.
Przeskakuj między przepisami a wiedzą o zdrowym odżywianiu, odkrywaj nowe smaki i ucz się, jak odpowiednio dbać o swoje ciało poprzez świadome wybory żywieniowe.
Dietetyczne słodycze – czy coś takiego w ogóle istnieje?
Przekładany kremem śmietanowy tort na bazie masła oraz tłustego mleka i na dodatek suto nasączony alkoholem to rarytas, którego z całą pewnością powinni unikać wszyscy dbający o linię. To jednak wie każdy. A co z coraz powszechniej reklamowanymi tzw. dietetycznymi słodyczami? Czy dzięki nim podczas odchudzania możemy pozwolić sobie na odrobinę luzu czy też mamy…
Najważniejszy posiłek dnia, czyli śniadanie
Przed wyjściem do pracy, szkoły czy na trening musimy pamiętać o pełnowartościowym posiłku, którym jest śniadanie. Z czego powinno się składać?
Podstawa dobrego samopoczucia? Śniadanie!
Wszyscy kochamy weekend za niespieszne poranki. Wyspani, tryskamy kreatywnością, przygotowując królewskie śniadanie. Naleśniki, sałatki i smoothie smakują tym lepiej, że możemy zjeść je bez pośpiechu, w towarzystwie bliskich. O śniadaniu należy jednak pamiętać także w ciągu tygodnia.
Catering dietetyczny idealny dla kulinarnych… ignorantów
Polskę ogarnęło szaleństwo gotowania. Gotuje się wszędzie. Gotują niemal wszyscy. Gotowanie jest dziś tematem rozmów podczas spotkań towarzyskich. O gotowaniu rozmawiamy też w pracy. Można odnieść wrażenie, że nagle wszyscy stali się kulinarnymi ekspertami. W sieci można znaleźć niezliczoną już liczbę blogów poświęconych tej tematyce. Jak zatem w tym świecie ma poradzić sobie kuchenny ignorant?
Zielone i pyszne – przepis na odporność z Amica
Pietruszka to doskonałe źródło witaminy C. Szpinak zawiera w sobie witaminę E. Kiwi dostarcza organizmowi potas i magnez. Te oraz inne witaminy i pierwiastki są nam szczególnie potrzebne jesienią, kiedy znacznie częściej jesteśmy narażeni na przeziębienia, a nasza odporność spada. Najłatwiej i najsmaczniej jest złączyć je wszystkie w postaci zdrowych i pysznych smoothie!
Burak z cebulą, a na deser porzeczka – czyli co jeść, aby nie chorować?
Budowanie odporności to długotrwały i niełatwy proces. Na co dzień można ją wspomóc dbając o prawidłowo zbilansowaną i urozmaiconą dietę. Magdalena Jarzynka-Jendrzejewska, dietetyk i ekspert kampanii „Pora na pomidora” powie, jakie polskie warzywa i owoce zasłużyły na miano naturalnych farmaceutyków i wzmacniają organizm podczas niesprzyjającej aury.
Złociste krewetki królewskie w sosie imbirowym
Ryż Basmati marki Britta ugotuj w osolonej wodzie. Dla podkreślenia smaku możesz dodać 1 ząbek czosnku podsmażony na 2 łyżkach oliwy. Krewetki usmaż na złoty kolor na rozgrzanej oliwie z oliwek przez około minutę z każdej strony.
Sycylijskie oblicze suszonych pomidorów – Pesto Rosso marki Ponti
Sycylijskie oblicze suszonych pomidorów Pesto to tradycyjny włoski sos, którego sycylijska odmiana składa się z suszonych pomidorów utartych na jednolitą pastę wraz z oliwą i bazylią. Marka Ponti, czerpiąc inspirację z tej właśnie słonecznej krainy Włoch, stworzyła kompozycję o wyjątkowo nasyconym smaku, który spotęgowano dodatkiem serów Grana Padano i Pecorino, orzeszków piniowych oraz aromatycznej bazylii….
Ketchupowe inspiracje
Ketchupowe inspiracje Ketchup można znaleźć w niemal każdej lodówce. Pewnie dlatego, że świetnie sprawdza się jako dodatek do kanapek, parówek i frytek. Jednak jego „kuchenna rola” nie kończy się tylko na uzupełnianiu smaku potraw! WSP „Społem” zapewnia, że kieleckie ketchupy mogą stanowić także bazę pysznych dań obiadowych!
Zupy Poltino
Zupy Poltino Jak to bywa w rodzinie, bliscy Anny miewają swoje kulinarne zachcianki i własne upodobania. Co zrobić, gdy córka ma właśnie wielką ochotę na zupę – krem z jarzyn, synek głośno domaga się ogórkowej z koperkiem a Anna z mężem zjedliby chętnie grzybową z makaronem i śmietaną? Jak zaspokoić tyle gustów jednocześnie i uniknąć…
10 zasad zdrowego grillowania
10 zasad zdrowego grillowania Grillowanie cenią sobie osoby dbające o linię, gdyż pozwala ono przygotować potrawy bez użycia dodatkowego tłuszczu. Ale uwaga! Grillowanie potraw w niewłaściwy sposób może być zdecydowanie szkodliwe dla zdrowia. Oto 10 zasad zdrowego grillowania przygotowanych przez eksperta grillowania Kawiks.
Dieta pod lupą – Papryka Cayenne
Dieta pod lupą – Papryka Cayenne Papryka Cayenne to niewielkie warzywo o olbrzymiej mocy, które jest nie tylko wyrazistym dodatkiem do meksykańskich potraw, ale zasługuje na pozycję lidera w rankingu naturalnych składników wspomagających odchudzanie. Plusy diety opartej o papryczkę? Brak monotonii, proste przepisy i niska cena. Koszt papryczki w sezonie nie przekracza kilku złotych, a…
Wielkie grillowanie tylko z Podravką
Sezon grillowy z utęsknieniem oczekiwany każdego roku przez niemal 80% Polaków już rozpoczęty! Specjalnie dla miłośników tego sposobu przygotowania dań Podravka proponuje bogatą ofertę produktową, która pozwoli uzyskać pożądany efekt kulinarny. Marynata klasyczna w płynie, Vegeta Natur do grillowanej karkówki, Vegeta Natur do grilla oraz pasty warzywnej Ajvar w wersji ostrej i łagodnej –…
Bez KUKINI nie ma kuchni
Fantazyjnie kolorowe, kosmiczne w formie, a przy tym lekkie i dla miłośników lekkiej kuchni stworzone. Nie lepią, nie ociekają gorącą wodą, a specjalna, aż poczwórna warstwa ceramiczna oddzielona aluminium pozwala na użycie równomierne rozchodzenie się ciepła przy minimalnej ilości tłuszczu.
Tłuste jedzenie i walka z kilogramami!
Czy Robert Sowa nauczy gotować Kasię Tesmer, o której mąż mówi, że potrafi przypalić nawet wodę na herbatę? Premiera „Życia od kuchni” 10 marca, w niedzielę, w TVP2, o 17.20!
Moda na szpinak – moda na zdrowie
Zieleń to nie tylko modny kolor, ale przede wszystkim kolor zdrowia. Jednym z zielonych warzyw, doskonałym do kreowania nowych potraw a zarazem posiadającym dobroczynny wpływ na funkcjonowanie organizmu jest szpinak. Warto go jeść na świeżo jak i w postaci mrożonej, wybierając wówczas ten wysokiej jakości z bogatej oferty Bonduelle.
Wiosenny jadłospis zimową porą
Kolorowe, pełne warzyw talerze wiosną i zdominowany przez inne dodatki jadłospis zimą? Niekoniecznie. Każde z warzyw ma swój najlepszy okres w roku, a pojawiając się w danym sezonie może całkowicie spełnić nasze kulinarne oczekiwania. Także zimą, możemy więc jeść zdrowe, bogate w witaminy posiłki.