O tej porze roku dopada nas najczęściej… Jesienią jest coraz mniej światła słonecznego, jesteśmy senni, mamy mniej energii, łatwiej przybieramy na wadze. Czy wiesz, że dzięki odpowiedniej diecie można złagodzić jesienny „blues“?
Kategoria: Odżywianie
W dziale „Odżywianie” znajdziesz bogactwo informacji dotyczących zdrowego żywienia, smacznych przepisów oraz ciekawostek związanych z różnorodnością kulinarną. Oferujemy treści skupiające się na roli odpowiedniego odżywiania dla zachowania dobrej kondycji fizycznej i psychicznej.
- Zdrowe przepisy: Znajdziesz tu inspirujące przepisy na zdrowe posiłki, zarówno dla miłośników diety roślinnej, jak i osób preferujących dania mięsne. Każdy przepis jest starannie opracowany, uwzględniając wartości odżywcze składników i ich korzystny wpływ na organizm.
- Diety i zbilansowane żywienie: Dział zawiera informacje na temat różnych rodzajów diet, wskazówki dotyczące zbilansowanego żywienia oraz porady, jak dostarczyć organizmowi wszystkich niezbędnych składników odżywczych.
- Superfoods i składniki funkcjonalne: Dowiesz się o zaletach superfoods i innych składników funkcjonalnych, które mogą wpłynąć korzystnie na Twoje zdrowie. Informacje te pomogą Ci świadomie wybierać produkty spożywcze dla lepszego samopoczucia.
- Porady dla wegetarian i wegan: Dla osób praktykujących wegetarianizm lub weganizm, znajdziesz tu praktyczne wskazówki dotyczące odpowiedniego żywienia, uzupełniania składników odżywczych i tworzenia pełnowartościowych posiłków.
- Ciekawostki wulinarno-zdrowotne: Dział „Odżywianie” to także miejsce, gdzie znajdziesz ciekawostki związane z połączeniem smaku i zdrowia. Artykuły te mogą zawierać informacje na temat korzyści zdrowotnych konkretnych potraw czy nietypowych składników.
Przeskakuj między przepisami a wiedzą o zdrowym odżywianiu, odkrywaj nowe smaki i ucz się, jak odpowiednio dbać o swoje ciało poprzez świadome wybory żywieniowe.
Dietetyczne słodycze – czy coś takiego w ogóle istnieje?
Przekładany kremem śmietanowy tort na bazie masła oraz tłustego mleka i na dodatek suto nasączony alkoholem to rarytas, którego z całą pewnością powinni unikać wszyscy dbający o linię. To jednak wie każdy. A co z coraz powszechniej reklamowanymi tzw. dietetycznymi słodyczami? Czy dzięki nim podczas odchudzania możemy pozwolić sobie na odrobinę luzu czy też mamy…
Najważniejszy posiłek dnia, czyli śniadanie
Przed wyjściem do pracy, szkoły czy na trening musimy pamiętać o pełnowartościowym posiłku, którym jest śniadanie. Z czego powinno się składać?
Podstawa dobrego samopoczucia? Śniadanie!
Wszyscy kochamy weekend za niespieszne poranki. Wyspani, tryskamy kreatywnością, przygotowując królewskie śniadanie. Naleśniki, sałatki i smoothie smakują tym lepiej, że możemy zjeść je bez pośpiechu, w towarzystwie bliskich. O śniadaniu należy jednak pamiętać także w ciągu tygodnia.
Catering dietetyczny idealny dla kulinarnych… ignorantów
Polskę ogarnęło szaleństwo gotowania. Gotuje się wszędzie. Gotują niemal wszyscy. Gotowanie jest dziś tematem rozmów podczas spotkań towarzyskich. O gotowaniu rozmawiamy też w pracy. Można odnieść wrażenie, że nagle wszyscy stali się kulinarnymi ekspertami. W sieci można znaleźć niezliczoną już liczbę blogów poświęconych tej tematyce. Jak zatem w tym świecie ma poradzić sobie kuchenny ignorant?
Zielone i pyszne – przepis na odporność z Amica
Pietruszka to doskonałe źródło witaminy C. Szpinak zawiera w sobie witaminę E. Kiwi dostarcza organizmowi potas i magnez. Te oraz inne witaminy i pierwiastki są nam szczególnie potrzebne jesienią, kiedy znacznie częściej jesteśmy narażeni na przeziębienia, a nasza odporność spada. Najłatwiej i najsmaczniej jest złączyć je wszystkie w postaci zdrowych i pysznych smoothie!
Burak z cebulą, a na deser porzeczka – czyli co jeść, aby nie chorować?
Budowanie odporności to długotrwały i niełatwy proces. Na co dzień można ją wspomóc dbając o prawidłowo zbilansowaną i urozmaiconą dietę. Magdalena Jarzynka-Jendrzejewska, dietetyk i ekspert kampanii „Pora na pomidora” powie, jakie polskie warzywa i owoce zasłużyły na miano naturalnych farmaceutyków i wzmacniają organizm podczas niesprzyjającej aury.
style="background-image: url()">
Złociste krewetki królewskie w sosie imbirowym
Ryż Basmati marki Britta ugotuj w osolonej wodzie. Dla podkreślenia smaku możesz dodać 1 ząbek czosnku podsmażony na 2 łyżkach oliwy. Krewetki usmaż na złoty kolor na rozgrzanej oliwie z oliwek przez około minutę z każdej strony.
style="background-image: url()">