Przepis na złote mleko
Ten napój ma wiele właściwości zdrowotnych, a to za sprawą kurkuminy, mającej niezwykle silne właściwości przeciwbólowe, przeciwzapalne i przeciwutleniające. Wpływa pozytywnie na pracę mózgu, stymuluje układ odpornościowy i spowalnia proces starzenia się. Ma również potencjał przeciwlękowy i przeciwdepresyjny, wywierając wpływ na produkcję serotoniny, zwanej hormonem szczęścia.
Ilość porcji: 1
Składniki:
- 250 ml mleka (krowiego, migdałowego, owsianego lub ryżowego)
- dwie łyżeczki miodu z kurkumą i pieprzem cayenne z Pasiek Rodziny Sadowskich
- łyżeczka cynamonu
- pół łyżeczki startego imbiru
- pół łyżeczki oleju kokosowego
Sposób przygotowania:
- Wszystkie składniki mieszamy w niewielkim rondelku i lekko podgrzewamy, nie doprowadzając do wrzenia mleka.
- Po podgrzaniu złote mleko spożywamy ciepłe, rozkoszując się jego rozgrzewającym i głębokim smakiem.
Zimowa herbata z miodem, jabłkiem i z cynamonem
Jest najbardziej klasycznym rozgrzewającym napojem. Można go przygotować na wiele
sposobów, ponieważ czarna herbata doskonale łączy się z wieloma aromatycznymi dodatkami. Dodając do niej miód warto pamiętać, by była przestudzona do około 40st.C. Tylko wtedy zachowa on swoje cenne właściwości zdrowotne.
Składniki:
- ulubiona czarna herbata liściasta
- jabłko pokrojone w plasterki
- 2 solidne łyżki miodu z cynamonem z Pasieki Rodziny Sadowskich
- gwiazdka anyżu
- kilka sztuk lasek z kory cynamonu do ozdoby
Sposób przygotowania:
- Herbatę parzymy w dzbanku, dając jej dokładnie tyle, ile lubimy (sprawdzi się tu mocniejsza wersja naparu).
- Dodajemy jabłko pokrojone w plasterki i gwiazdkę anyżu.
- Dzbanek przykrywamy, a kiedy herbata lekko ostygnie, czyli osiągnie mniej więcej 40 stopni Celsjusza, dodajemy miód z cynamonem i energicznie mieszamy aż do rozpuszczenia.
Domowy rozgrzewający napój izotoniczny
Zadaniem domowego izotoniku jest rozgrzać, nawodnić i uzupełnić ilość soli mineralnych w organizmie. Jedna szklanka działa jak energetyczny shot – pobudza, poprawia nastrój i dodaje sił, a do tego przyjemnie rozgrzewa. Jest najzdrowszą alternatywą dla gotowych napojów energetycznych i kawy.
Składniki:
- 1 szklanka ciepłej wody
- łyżka miodu z cytryną z Pasiek Rodziny Sadowskich
- szczypta soli
Sposób przygotowania:
- Do szklanki ciepłej wody dodajemy miód i szczyptę soli.