Zdrowo jeść, zacząć oszczędzać – noworoczne postanowienia

Zdrowo jeść, zacząć oszczędzać – noworoczne postanowienia. Zrealizuj je z urządzeniem Thermomix.

Zdrowo jeść, zacząć oszczędzać – noworoczne postanowienia. Zrealizuj je z urządzeniem Thermomix.

Postanowienia noworoczne – z początkiem każdego, kolejnego roku ich lista jest długa, a zapał do realizacji bardzo duży. Wśród tych najczęściej powtarzanych jest zmiana nawyków żywieniowych na zdrowsze, znalezienie czasu dla rodziny i oszczędzanie. Ich realizacja wcale nie jest trudna. Wystarczy zacząć od prostych zmian… we własnej kuchni. Po pierwsze – oczyść organizm. Zmiany nawyków żywieniowych warto zacząć od oczyszczenia organizmu. Jedną ze sprawdzonych metod na bezpieczne pozbycie się toksyn z organizmu w warunkach domowych jest detoks koktajlowy na bazie warzyw i owoców.

Zawarte w nich substancje aktywizują enzymy i stymulują naturalny metabolizm, który gwarantuje szybkie pozbycie się toksyn. Warto zadbać, by w koktajlach oczyszczających znalazły się składniki zawierające antyoksydanty, czyli związki neutralizujące działanie wolnych rodników uszkadzających komórki organizmu. Świetnie sprawdzi się na przykład „Napój Antyoksydant”, który znalazł się w kolekcji „Napoje Detoks. Szybkie”, dostępnej na platformie z przepisami na Thermomix® – Cookidoo®. Zawarte w napoju pomarańcze i czerwona papryka są najlepszym źródłem przeciwutleniaczy, a siemię lniane to z kolei bogactwo kwasów tłuszczowych Omega 3.

NAPÓJ „ANTYOKSYDANT”

SKŁADNIKI NA 5 SZKLANEK
(150 ML KAŻDA)
· 25 g siemienia lnianego
· 150 g czerwonej papryki, bez
gniazd nasiennych, pokrojonej
na kawałki
· 150 g mleczka kokosowego
· 150 g pomarańczy ekologicznej,
bez białych błonek, pokrojonej
na kawałki
· 100 g wody mineralnej, gazowanej
· 200 g soku z pomarańczy, świeżo
wyciśniętego lub soku
pomarańczowego

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA

1 Do naczynia miksującego wsypać siemię lniane, dodać paprykę i mleczko
kokosowe, rozdrobnić (10 s/obroty 5).
2 Dodać pomarańczę, wodę mineralną i sok pomarańczowy, zmiksować
(1 min/obroty 10).
3 Sok podawać bezpośrednio po przygotowaniu
JEŚLI NIE MASZ URZĄDZENIA THERMOMIX®
Jeśli jednak nie mamy urządzenia Thermomix® wystarczy, że wszystkie
składniki umieścisz w dowolnym naczyniu miksującym i zmiksujesz do
uzyskania gładkiej konsystencji musu.

Miej dobry plan – znajdziesz czas dla rodziny

Praca, szkoła i zajęcia dodatkowe dzieci, pranie i sprzątanie. Natłok codziennych obowiązków sprawia, że wygospodarowanie w ciągu tygodnia czasu wolnego dla rodziny graniczy czasem z cudem. Spośród wszystkich domowych obowiązków przygotowywanie posiłków jest zajęciem wyjątkowo
czasochłonnym. By czas spędzony w kuchni był efektywny warto jest wcześniej zaplanować menu na cały tydzień. Z pomocą przyjdzie urządzenie Thermomix®, a szczególnie platforma z przepisami na Thermomix® – Cookidoo®. Dzięki dostępnej na platformie funkcji planowania szybko skomponujemy menu na każdy dzień, a gotową, wygenerowaną przez platformę listę zabierzemy na zakupy. Platforma to jednak przede wszystkim skarbnica kulinarnych inspiracji. Dzięki tematycznym kolekcjom z przepisami bez trudu zaplanujemy codziennie inne danie. Czas na przygotowanie posiłków z urządzeniem Thermomix® zaoszczędzimy korzystając np. z kolekcji „Dania z drobiu w jednym naczyniu”. Z kolei z kolekcją „W 30 minut dookoła kuchni” obiad dla rodziny zajmie nam zaledwie dwa kwadranse. Proces gotowania przyspieszy dodatkowo funkcja wielopoziomowego gotowania, dzięki któremu w tym samym czasie przygotujemy dwudaniowy obiad albo mięso na parze wraz z warzywami. Z taką pomocą bez problemu znajdziemy czas w ciągu tygodnia na wspólny spacer, czy rodzinne uprawianie sportu.

Grosz do grosza

Co roku obiecujemy sobie – od dziś żadnych zbędnych wydatków. Tymczasem oszczędzanie jest trudne, zwłaszcza w przypadku niektórych produktów, a już szczególnie dotyczy to żywności. Potwierdzają to z resztą ostatnie badania GUS – w strukturze przeciętnych miesięcznych wydatków na 1 osobę wydatki na żywność i napoje bezalkoholowe stanowią 24%1 . Z pomocą w oszczędzaniu ponownie przyjdzie funkcja planowania dostępna na Cookidoo®. Z listą zakupów przygotowaną na podstawie tygodniowego menu możemy śmiało wybrać się na zakupy bez obaw, że wrócimy z torbą niepotrzebnych produktów. Kolekcje dostępne na platformie z przepisami także pomogą nam skonstruować menu z ciekawymi, ale niedrogimi potrawami. Idealnie sprawdzą się kolekcje „Obiady na każdą kieszeń” czy „Oszczędnie i ze smakiem”.
Ze wsparciem urządzenia wielofunkcyjnego Thermomix® z pewnością będziemy bliżsi realizacji noworocznych postanowień.

Zdrowo jeść, zacząć oszczędzać – noworoczne postanowienia. Zrealizuj je z urządzeniem Thermomix.

Zdrowo jeść, zacząć oszczędzać – noworoczne postanowienia. Zrealizuj je z urządzeniem Thermomix.

Przeczytaj inne:
Bądź zdrów tej zimy – menu w duńskim stylu

Jak uniknąć powszechnego w środku sezonu zimowego przeziębienia lub grypy? Jednym z kluczowych elementów jest odpowiednia dieta, która dostarczy organizmowi......

Zamknij