Kotlety jajeczno-jaglane to idealna propozycja na szybki i łatwy obiad

Składniki (ok. 8 kotlecików)

1 słoiczek Pomidorków koktajlowych półsuszonych Ponti

7 jajek L

1 szklanka kaszy jaglanej

1 średni pęczek koperku

1 łyżeczka soli morskiej lub himalajskiej

1/2 łyżeczki soli

oliwa z oliwek Extra Vergine Olitalia

tarte orzechy lub bułka tarta (do panierowania)

Wykonanie

  1. 6 jajek ugotuj na twardo. Ostudź i obierz ze skorupek. Rozgnieć widelcem.
  2. Kaszę przepłucz pod bieżącą wodą i ugotuj.
  3. Kaszę, jajka, pokrojony koperek i pomidorki przełóż do miski. Dodaj jajko, przyprawy, wymieszaj.
  4. Formuj średniej wielkości kotlety, panieruj i smaż na średnim ogniu z obu stron. Podawaj ze świeżymi warzywami.

 

Smacznego!

Przeczytaj inne:
Dieta butelkowa – sposób na zdrowie przez cały rok

Zbliżający się nowy rok to czas na zastanowienie się nad postanowieniami, dzięki którym zmienimy nasz dotychczasowy styl życia. Często pośród......

Zamknij